Meski demikian, susu hangat tetap akan memberikan efek menenangkan yang membantu Anda lebih cepat terlelap. Susu hangat juga bisa mengatasi rasa tak nyaman pada perut. Terutama pada pagi hari, minuman yang dingin mungkin akan menimbulkan rasa tak nyaman seperti kembung pada beberapa orang. Oleh karena itu, susu hangat bisa membantu mengatasinya. Rasa hangat dari susu juga akan berdampak pada tubuh Anda. Jika dikonsumsi saat cuaca sedang dingin, susu hangat dapat membantu menaikkan suhu internal tubuh. Susu hangat bisa memberikan dorongan energi. Tak sampai di situ, susu mengandung potasium yang sangat membantu dalam relaksasi otot. Kandungan potasium inilah yang akan meredakan ketegangan otot dan tekanan pada saraf. Bagi perempuan yang sedang mengalami gejala PMS, meminum susu hangat akan meringankan rasa nyerinya. Manfaat susu dingin Susu juga tak kalah menyehatkan jika diminum dalam keadaan dingin. Susu dingin dapat membantu tubuh agar tetap terhidrasi karena kandungan elektrolitnya. Segelas susu dingin bisa menjadi minuman yang tepat untuk dikonsumsi setelah Anda berolahraga. Manfaat lainnya, minum susu dingin membantu mengurangi rasa tak nyaman pada perut akibat meningkatnya kadar asam lambung. Kalsium yang terkandung dalam susu akan menyerap asam berlebih yang diproduksi lambung, sehingga nantinya akan mengurangi munculnya gejala. Meski demikian, jangan samakan susu dingin dengan obat yang bisa langsung bereaksi untuk menghilangkan rasa nyeri. Bila diminum dengan rutin dan dalam jangka waktu yang lama, susu akan membantu pembentukan asam laktat yang bekerja di dalam tubuh untuk menormalkan tingkat keasaman lambung. Susu dingin juga bermanfaat untuk pencernaan Anda. Minum susu dingin dapat membantu membersihkan minyak dan lemak di dalam perut dari makanan yang telah dikonsumsi. Tidak hanya itu, susu dingin memiliki sifat karminatif yang membantu perbaiki proses kerja pencernaan. Keduanya sama-sama bermanfaat, tapi… Tidak ada perbedaan dari segi kandungan nutrisi di antara susu hangat dan susu dingin. Keduanya sama-sama memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, ada beberapa saat di mana susu dingin dan susu hangat dapat menghasilkan dampak yang berbeda. Salah satunya, Anda mungkin tidak disarankan untuk meminum susu dingin ketika hendak tidur malam karena malah akan menimbulkan masalah pencernaan. Selain itu, sesuaikan juga dengan cuaca di sekitar Anda. Susu dingin akan lebih cocok diminum saat cuaca sedang panas. Ingatlah, minum susu hangat atau dingin sangat tidak disarankan jika Anda memiliki kondisi intoleransi laktosa dan alergi produk susu.